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La base è riempibile con acqua (Peso Tot 1kg) o con sabbia (Peso Tot 2kg). Il sacco da boxe : indispensabile per gli allenamenti. Particolarmente consigliato per il principiante, ma molto amato anche dallo sportivo regolare. La differenza principale che distingue la fit - boxe dalla boxe pura, è la mancanza di un reale contatto fisico con l’avversario: il fine della fit - boxe è sfogarsi ma solo contro un sacco , che, invece di essere appeso come nella boxe , è appoggiato a terra.
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La fit boxe consiste in una serie di calci, ganci, parate, gomitate e pugni da dare al sacco tipico della boxe , ma tutto a ritmo di musica e questo permette di muovere tutta le. In questa lezione dopo una.
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