Gabriella cella yoga e salute

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Ben conservato come da foto. Normali segni di lettura e del tempo. Racchiude tutto ciò che ho imparato, ma anche ciò che ho nel tempo elaborato sullo yoga ” Lo yoga è come un gioiello che riflette la luce interna. Una guida completa, fondamentale, innovativa: le Asana più importanti, la respirazione, le sequenze, i Chakra, i programmi giornalieri per curarsi con lo yoga e l’alimentazione. Lo Yoga influisce innanzitutto sulla salute del sistema cardiovascolare, in quanto gli esercizi di respirazione aerobica che lo caratterizzano permettono di aumentare il flusso di ossigeno nel corpo, incluso il cervello e il cuore, aumentandone le prestazioni.

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