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La cyclette ellittica , se utilizzata correttamente e con la postura adatta, può essere praticata per molto tempo. Tenendo la schiena perfettamente dritta possiamo sollecitare efficacemente la fascia degli addominali, così come la parte bassa e quella alta del corpo. Rispetto al tapis roulant, l' ellittica ha un impatto minore sulle articolazioni, perché non vi è alcun rimbalzo e il movimento è fluido e costante nel tempo.
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