Ginnastica soft

La Ginnastica Soft è caratterizzata da movimenti lenti eseguiti a corpo libero ed attenta respirazione. L’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva. Il corso di Ginnastica “Soft ” propone pertanto esercizi studiati da medici specialisti, volti soprattutto a chi accusa dolori fisici (tra i più frequenti quelli alla schiena), ma anche a chi vorrebbe prevenirli.

Così come il Karate, anche la ginnastica è importante perché permette di sfruttare in modo ottimale il proprio corpo. Ginnastica posturale soft Con un ritmo adatto alle condizioni di ciascuno i programmi di esercizi a corpo libero sono pensati per rallentare la progressione di patologie come osteoporosi, artrosi, patologie croniche a carico di articolazioni e vertebre.

E’ una ginnastica soft studiata per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico che non possono svolgere sport tradizionali. Questo sito, i suoi sottodomini, o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus.

Gli esercizi di ginnastica dolce possono anche essere di supporto a chi, a seguito di un trauma o di malattia, debba riprendere l’attività fisica da lungo interrotta. Qui proponiamo esercizi di ginnastica dolce che possono essere effettuati anche in casa, previo riscaldamento (almeno minuti). Ginnastica soft significa movimenti lenti e progressivi, senza scatti di potenza.

Fare questo tipo di movimenti aiuta a perdere peso, migliorare la propria postura, tonificare i muscoli e, soprattutto, a recuperare un equilibrio psicofisico grazie all’intensità della concentrazione e alle sostanze rilasciate dal corpo quando si fa.

Ginnastica Soft Ginnastica dolce per alleviare dolori lombari, cervicali, dorsali e correggere le posture della “scomoda” vita quotidiana. Stretching, esercizi con piccoli attrezzi, esercizi mirati alle varie parti del corpo, rassodamento muscolare. La Soft Ball di Domyos è un accessorio che permette di tonificare i muscoli, grazie ai diversi esercizi video che ti proponiamo. Realizzati in collaborazione con i coach sportivi del Domyos Club, gli esercizi video ti permetteranno di rafforzare addominali, cosce, bicipiti e schiena, ma anche di aumentare la flessuosità attraverso un lavoro di rafforzamento muscolare, graduale.

IMAC tratta le informazioni relative al tuo accesso attraverso l’utilizzo di cookies che aumentano la funzionalità del sito, facilitano la condivisione tramite i social media e sono in grado di offrire annunci pubblicitari focalizzati sui tuoi interessi. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E’ un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali.

Questo non vuol dire, però, che non sia efficace: anzi. La ginnastica posturale soft è caratterizzata da movimenti lenti, naturali e graduali. Lo scopo di questa ginnastica è quello di stimolare le diverse parti del corpo, senza affaticare i muscoli o il nostro corpo in generale. Qui di seguito il calendario di tutte le lezioni di Soft Gym di Italiana Fitness Tiburtina.

Informativa sul trattamento dei dati personali Utilizziamo cookie di profilazione, sia nostri che di terze parti, per migliorare la tua esperienza sul sito e mostrare messaggi pubblicitari in linea con le tue preferenze. Nonostante non comporti sforzi eccessivi, tale disciplina ha la capacità di tonificare i muscoli e di tenere sotto controllo il peso. E’ un tipo di ginnastica mirata alle esigenze di chi ha più di sessant’anni.

L’efficienza cardio-circolatoria, la mobilità articolare, la tonicità muscolare, sono priorità dell’insegnante. Ogni lezione dura un’ora.

Se la stanchezza dell’intera giornata o altri fattori vi impediscono di dedicarvi a queste attività, sappiate che esiste anche un altro tipo di ginnastica : la ginnastica soft ! Lascia un commento Annulla risposta. Ginnastica dolce Ginnastica propedeutica di avviamento sportivo per giovani, adulti, anziani, principianti in genere. Attività a basso impatto con attrezzi semplici. Adatta come preparazione per una corretta presa di coscienza della propria postura abbinata ad una più consapevole e corretta respirazione.

Esercizi di ginnastica per tonificare gambe, addome, glutei, braccia e postura. Sono previste tre sedute. Nel programma di ginnastica posturale a casa, rientrano esercizi per allungare la schiena, rotare la zona lombare, migliorare la flessibilità delle vertebre, allungare la colonna vertebrale, rotare il riassetto della spalla, allargare le spalle, allungare i deltoidi, allungare il collo e prevenire dolori dovuti alla cervicale e torcicollo.