Regole crossfit

Questo, per tutti, è il regolamento di buona condotta dentro al box. Lascia il tuo ego fuori dalla porta…non ti dimenticare che da qualche parte un ragazzino delle superiori si sta scaldando con il tuo massimale. Niente specchi=niente ego.

E’ irrispettoso se parli dei fatti tuoi o ti distrai facendo altre cose mentre il Coach sta parlando alla classe. Tutti i BOX sparsi nel Mondo hanno delle regole da seguire ed alcune sono molto simili. Queste hanno solo lo scopo di ricordare alla community che frequenta un BOX, come ci si comporta quando si vestono i panni da Crossfitter, perciò leggile bene, imparale e applicale qui e in tutti i BOX che visiterai Vedrai che ovunque wodderai, ti troverai bene anzi benissimo!

Esaurita questa breve digressione è giunta l’ora di conoscere i esercizi più importanti nel crossfit (per iniziare), con i loro nomi e le spiegazioni. CrossFit Gorizia è il primo box ufficiale nella provincia di Gorizia perfettamente attrezzato con tutto ciò che serve per praticare il CrossFit. Poche semplici regole Noi siamo una comunità di persone che condividono la stessa passione, il più debole è il più forte.

Poche regole che ci contraddistinguono e ci aiutano a convivere meglio. PUNTUALITÀ Presentati al Box almeno minuti prima del WOD. Molto più che documenti. Scopri tutto ciò che Scribd ha da offrire, inclusi libri e audiolibri dei maggiori editori.

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CrossFit Pescara è un’associazione sportiva dilettantistica affiliata ad asc. Le attività qui proposte sono riservate ai soci. Non sono i comandamenti, e vorremmo tutti fossero solo buoni consigli da seguire, non regole , tuttavia come ogni BOX sparso per il mondo anche all’Olympus CrossFit abbiamo adottato delle norme di condotta, affiché tutti si possano sentire tutelati nella loro essenza di CrossFitter. Non siamo i campioni di CrossFit che partecipano ai CrossFit Games, quindi umiltà e disciplina vi porteranno a risultati migliori, duraturi e più veloci. E’ facoltà del direttivo societario della A. PESISTICA MENHIR NUORO, allontanare dalla palestra chiunque tenga un atteggiamento contrario alle norme d’igiene, di corretto e civile comportamento, non conforme a quanto previsto nel presente regolamento e che arrechi danno fisico e morale alla palestra ed ai suoi associati.

Sii la versione migliore di te stesso! Leggi il regolamento di CrossFit Blindo Sbarra a Monteviale Vicenzar. Non abbiamo bisogno di eroi.

Può capitare a tutti di arrivare con un paio di minuti di ritardo a volte, in molti box spesso il coach fa fare dei burpees per punizione a chi arriva tardi, in altri box potrebbe capitare che il coach non ti faccia proprio allenare. REGOLA 5: NON ARRIVARE IN RITARDO. Dedicato ai piú esperti: se è la prima volta che ti avvicini al CrossFit non venire negli orari open box, vieni durante le classi. Il CrossFit è una comunità di persone che si allenano insieme, si aiutano e si sostengono a vicenda.

Siamo una squadra in cui ci si allena insieme per migliorare sé stessi, non per confrontarsi con gli altri. Incoraggia e fatti incoraggiare dai tuoi compagni. Non puoi accedere al box senza aver prenotato la lezione. Arriva puntuale alla lezione prenotata (ogni minuto di ritardo burpees) 3.

Regolamento ufficiale Tutti i soci e gli ospiti non soci devono rispettare il presente regolamento. Aiuta ed incoraggia gli altri e fatti aiutare. Il CrossFit è soprattutto una comunità di persone che si aiutano e sostengono a vicenda, non essere timido ma sii educato. Per arrivare al vertice tutti dobbiamo fare la stessa strada, ricordati di come hai iniziato, di chi ti ha spronato ed aiutato in quel momento, fai come ha fatto lui.

Si spera che sia il tuo coach a presentare alla classe un nuovo arrivato, dovrebbe essere il primo passo, ma tu dovresti vederlo come un tuo dovere da membro del box, far in modo che i nuovi arrivati si sentano benvenuti, specialmente se non hanno mai fatto CrossFit prima. REGOLE DEL BOX Siamo una comunità e come tale abbiamo delle semplici regole che aiutano tutti a convivere meglio e ad allenarsi limitando i rischi di infortunio. COACHES: Nessuno nasce imparato. I tuoi coaches sono professionisti qualificati per insegnarti la tecnica corretta allo scopo di eseguire gli esercizi prevenendo gli infortuni.

CrossFit è per tutti, a prescindere dal proprio livello di preparazione fisica e di Fitness. Gli allenamenti di CrossFit , chiamati WO vanno bene per tutti, dalle persone anziane a sportivi professionisti che variano solo intensità e carico ma non gli esercizi e le modalità di esecuzione. Ma una cosa è arrivare tardi ogni tanto, un’altra farlo sistematicamente.