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Il grande libro dello yoga. In più, una sezione specifica è dedicata alla pratica dello yoga kurunta, cioè la pratica delle posizioni con l’aiuto di una corda sospesa, e inoltre vengono approfonditi anche i principali pranayama e mudra. Una via di ricerca nata dalla sua esperienza quarantennale. Rispetta le fonti classiche dell’Hatha Yoga ma pone una particolare attenzione all’esperienza personale del praticante. E all’interno c’è tutto.
Si parte dai chakra , passando alle posizioni – elencate in ordine alfabetico italiano e col sanscrito – e alle sequenze, senza tralasciare molte pagine di esercizi respiratori, di concentrazione, di meditazione. Spedizione con corriere a solo euro. La maestra di yoga più celebre e seguita d’Italia ci affida il suo manuale, tra i più completi per approcciare lo yoga , approfondirlo e praticarlo ogni giorno. Una disciplina millenaria che punta a riequilibrare mente e corpo e che promette di curare sensi e sentimenti per vivere sani e in forma. Fin dalle prime parti introduttive questo pratico volume ci guiderà alla scoperta del nostro.
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