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Materiale necessario: panca da bodybuilding, manubri. Panche e pesi - Fitness - Fitness - Opeco, Decathlon. Scegli una panca che proponga gli esercizi per i pettorali ( panca piana con bilanciere) e per le braccia (con manubri).
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Mantenersi in forma, restando comodamente a casa propria, è possibile. L’attrezzo più versatile e pratico che non può mancare nella propria palestra domestica è senza dubbio la panca per addominali. Questa nuovissima Panca Proform ABS permette di allenare la parte centrale degli addominali, i muscoli obliqui e quelli della zona lombare usando un unico attrezzo per ottenere un addome tonico e scolpito!
La Ricerca Migliore e Più Rapida! Se si vuole scolpire gli addominali per avere la tartaruga, si dovrà lavorare con i muscoli superficiali. Per fare questo, è necessario svolgere un lavoro dinamico (contrazione del busto), con attrezzi per addominali basculanti oppure panche , che permettono una moltitudine di esercizi. Video Realizzato da Stayup.
In alcuni casi di dolori lombo-sacrali oggi vengono impiegate delle apposite panche , dette panche ad inversione gravitazionale. Vediamo quali sono le sequenze di questi loro impieghi.
In questi casi spesso le panche addominali sono dotate di impugnature o maniglie. La gamma Technogym di panche palestra e rastrelliere pesi, progettata per garantire il massimo in termini di comfort, sicurezza e funzionalità, è il complemento ideale dei Free Weights e della linea Pure. La funzionalità è un elemento comune alle panche palestra Technogysono infatti.
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