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Post-Workout per favorire il recupero. Anzitutto sfatiamo un mito: le proteine non sono un integratore. Varie società scientifiche, tra le quali la SiNSEB (Società Italiana Nutrizione Sport e Benessere) e la ACSM (America College of sport Medicine) delle quali faccio parte, considerano le proteine non come un integratore ma come uno sport foo ovvero un alimento per lo sport.
Le proteine idrolizzate sono delle proteine del siero del latte isolate e successivamente idrolizzate, quindi “predigerite” per cui le catene proteiche vengono spezzate per creare un prodotto più rapido da digerire.
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