Panca lombari decathlon

Nuova ergonomia della panca per migliorare il comfort durante gli esercizi. Il prezzo di questo prodotto è sceso da 99. Non esitare a chiedere consiglio ai nostri esperti DECATHLON , che sapranno orientarti perfettamente alla panca più adatta alle tue esigenze.

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Ergonomica, Regolabile. Sistema di bloccaggio e ripieghevole BRT150. Panca dorsali _ lombari , usato. Questo genere di panche è caratterizzato da una struttura ad angolo sulla quale si esercitano i muscoli lombari.

Per spingerti oltre e allenarti regolarmente, è interessante equipaggiarsi di una panca per lombari , l’apparecchio perfetto per rafforzare la base della schiena. Garantisce il massimo comfort grazie al cuscino ampio e super imbottito integrato. Tutte le persone che desiderano provare un allenamento sui muscoli lombari , hanno la possibilità di scegliere tra sei regolazioni dell’altezza in base al sostegno necessario.

In particolare, gli esercizi sulla panca hyperextension sono tra i migliori esercizi per tonificare e snellire i muscoli lombari.

Se fai un lavoro di ufficio o comunque se passi gran parte della tua giornata stando seduto, sai benissimo che questo stile di vita a lungo a andare non fa bene alla tua schiena. Il primo obiettivo di questo attrezzo fitness è il rinforzo muscolare lombare e dorsale per irrobustire e risolvere i problemi alla schiena: potenzia, in particolare, i muscoli estensori del rachide per la lombalgia da sindrome flessoria. Una guida per eseguire in maniera ottimale gli esercizi in palestra, fondamentale per i neofiti. Posizione iniziale: s draiato sulla panca per lombari , bacino in appoggio sulla panca , busto dritto e orizzontale, mani sulla nuca o sul petto.

Esecuzione: abbassa il busto lentamente di 30°C circa, senza incurvare la schiena. Torna nella posizione iniziale senza superare la verticale (iper-estensione). Fatte queste premesse, bisogna anche precisare che la panca ad inversione non è un normale attrezzo Che va quindi utilizzata solo se si è consapevoli del proprio stato di salute, e possibilmente dopo aver discusso con il proprio medico curante, e comunque essendo ben informati sul come la panca va correttamente utilizzata.

Sarà utile associarlo alla panca piana per riequilibrare il lavoro sui pettorali e dare un focus maggiore sui suoi fasci superiori. Comodo schienale imbottito. Video Realizzato da Stayup. La panca come questa del decathlon è una panca hyper? L’esercizio iperestensioni, in inglese noto anche come hiperextension, è un allenamento efficace e completo per tonificare i muscoli lombari.

Adatto a principianti e ad atleti professionisti è possibile fare le iperestensioni a casa anche se non si possiede la specifica panca. Potrai effettuare un’ampia gamma di esercizi per la parte superiore del corpo, in poco tempo e poco spazio, che tonificheranno e scolpiranno il tuo corpo senza dover cambiare attrezzo o posizione sullo. La Ricerca Migliore e Più Rapida! Panche in vendita in arredamento e casalinghi: scopri subito migliaia di annunci di privati e aziende e trova quello che cerchi su Subito.

Esercizio 1: distensioni su panca piana con manubri. Materiale necessario: panca da body-building, manubri.

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Rivediamone le caratteristiche principali. Comprata da privato direttamente alla Technogym e sempre usata solo in casa dalla stessa persona. Ideale per il bodybuilding domestico.