Benefici del vogatore

Lo sai, probabilmente tutti lo sanno, il vogatore è la macchina meno utilizzata in palestra… ma perché la evitiamo? Non fratintendermi, tutte le macchine hanno i loro benefici e sono ottime per l’esercizio cardiovascolare, ma personalmente mi chiedo perché correre sul tapis roulant quando posso farlo ovunque? Benefici : perchè utilizzare il vogatore per l’allenamento. Il vogatore , conosciuto anche come remoregometro, simula in maniera fedele la vogata di una barca o di una canoa, ed è formato principalmente da una base, con sellino a scorrimento e poggiapiedi, e dai bastoni, detti anche remi.

Innanzitutto, il vogatore è un ottimo attrezzo per perdere peso.

Con il vogatore l’allenamento è per tutto il corpo. Vogatore benefici nell’utilizzarlo per allenarsi. Il vogatore è uno strumento molto utile che simula la remata come se si fosse su una barca o in canoa, non c’è l’acqua ma è un attrezzo molto utile per dimagrire, per rimettersi in forma, esso ha benefici anche per il cuore ed è considerato aerobico, quindi possiamo pure dimagrire. Durante lo sforzo, la tua frequenza cardiaca aumenta e questo fa sì che il tuo corpo necessiti di un consumo energetico maggiore e quindi bruci di più.

I benefici del vogatore. Un’ora di allenamento con il vogatore ti fa bruciare in media 4calorie (valore medio per un individuo che pesa chili). Ne va della vostra salute! Scopri come scegliere il tuo vogatore !

Tanto per cominciare consente di mantenersi in forma, visto che aiuta a bruciare grassi e calorie (5kcal circa all’ora) e conseguentemente favorisce la perdita di peso. VOGATORE : UN ATTREZZO DAI MILLE BENEFICI ! Perdere peso o mantenersi in forma richiede costanza e allenamento. Se andare in palestra è una perdita di tempo e denaro ecco che l’acquisto di un vogatore domestico diventa indispensabile. I muscoli coinvolti nel vogatore.

E’ tornato di moda il vogatore ma come usarlo correttamente e quali muscoli lavora e che benefici offre? Come usare il vogatore in palestra per tonificare i muscoli. Un tale attrezzo può essere utilizzato in palestra, ma anche essere acquistato privatamente, e posizionato a casa. Ci si potrà allenare in qualunque momento, avendo cura di svolgere i giusti movimenti, onde evitare di danneggiare le articolazioni.

L’invenzione di questo attrezzo che simula la tecnica di voga del canottaggio risale agli anni ’6 quando i fratelli Dreissigacker svilupparono la geniale idea di riportare i movimenti dei canottaggio in palestra tramite un attrezzo. Allenamento con il vogatore - foto hogarmania. Dotato di grandi tecnologie, il vogatore permette di allenare parecchi muscoli allo stesso tempo ed in profondità.

Il rafforzamento cardiovascolare è privilegiato. Il vogatore è l’attrezzo che ci permette di praticare un allenamento completo con un solo strumento: scopriamo insieme come e perché. Il vogatore è un attrezzo da palestra che simula il movimento del canottaggio, coinvolgendo tutto il corpo, dalla cervicale fino ai polpacci.

Da una regolare attività fatta col vogatore si possono ottenere effetti benefici di diversa natura.

Infatti, il suo impiego: Tonifica il corpo. Il rowing consente di tonificare l’ dei muscoli scheletrici e di farlo mediante l’esecuzione di uno sforzo aerobico. Il vogatore professionale, rispetto a tutti gli altri attrezzi per glutei, è quello che allena più muscoli di tutti: spalle, braccia e gambe.

Inoltre, sostiene gli organi principali e stimola una maggiore circolazione. Quali sono i muscoli interessati dal vogatore ? Allenare tutti i muscoli con il vogatore. Il rematore, o remoergometro, è un macchinario da palestra in grado di riprodurre i movimenti e le sollecitazioni muscolari che si verificano normalmente quando si azionano i remi di una canoa. Durante il movimento di vogata infatti non sarà solo la parte superiore del corpo ad essere sollecitata, quindi muscoli dorsali, pettorali, addominali e braccia, ma anche la parte inferiore del corpo.

Come avrai intuito, allenarsi con i vogatori è uno degli esercizi più popolari per la modellazione e il tonificazione muscolare. Questo tipo di allenamento serve fondamentalmente per rafforzare vari muscoli del vostro corpo, oltre a potenziare la vostra elasticità e la vostra resistenza. Il vogatore coinvolge praticamente tutti i muscoli del corpo, andando a concentrare l’azione su gambe, dorsali e braccia, ed è quindi un ottimo alleato sia per allenamenti di discipline varie, che per la tonificazione e il dimagrimento.

Ne abbiamo parlato ancora solo in parte, ma così da colmare ogni vostra lacuna, cerchiamo di capire quali altri benefici l’attrezzo può offrire a chi lo utilizza.