Plicometria

Una delle metodiche più precise per la valutazione della composizione corporea INTRODUZIONE Tra le varie metodiche di misurazione della percentuale di grasso corporeo, la PLICOMETRIA rappresenta una delle più semplici, precise e con dei costi di acquisto della strumentazione contenuti. IL PLICOMETRO Il plicometro è uno strumento che può essere paragonato al calibro. La plicometria è un metodo di misurazione del grasso corporeo.

Si attua mediante uno strumento, chiamato plicometro, che permette di rilevare lo spessore delle. In questo articolo scoprirai che cos’è la plicometria , come utilizzare un plicometro e come monitorare la tua composizione corporea, per capire se stai andando nella direzione giusta.

Un terzo aspetto fondamentale: la scelta del tipo di formula. In letteratura esistono molte formule in base ai diversi autori che hanno correlato la plicometria alla pesata idrostatica (metodo gold standard per la misurazione della massa grassa). Plicometria , un metodo semplice per calcolare il grasso corporeo. Quanto grassi abbiamo nel nostro corpo? Per misurare il livello di grasso di una persona bisogna valutare il rapporto fra due due componenti: la massa magra e massa grassa.

UTILITÀ DELLA PLICOMETRIA Le misurazioni di spessore delle pliche forniscono un quadro abbastanza preciso della distribuzione del grasso corporeo. Vi sono diversi modi per sérvirsi della plicometria : 1) Sommare i vari siti: In questo caso la somma dei vari pannicoli è considerata un indice di massa grassa.

Le informazioni pubblicate su questo sito sono presentate a solo scopo informativo, in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi, di una dieta o la prescrizione di un qualsivoglia allenamento o trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto medico-paziente, la visita specialistica o il consulto di altre figure professionali abilitate. Come Usare un Plicometro. Visita Adesso ZapMeta e Trova Info dal Web! Il termine plicometria , dal latino “plica” e cioè piega, è utilizzato in medicina per indicare la misurazione del grasso corporeo (a seconda della percentuale di massa grassa i plicometri possono essere più o meno precisi delle bilance impedenziometriche). Faccio palestra da molti anni, ma sempre con scarsi risultati.

Il plicometro è costituito sostanzialmente da una pinza che aderisce alle pliche sottocutanee e da una ghiera graduata che misura la distanza fra le punte. Vieni a Reverbia Personal Trainer Studio e potrai scoprirlo subito grazie al plicometro a disposizione dei nuovi soci. Questa misurazione viene definita plicometria. Perché è importante il calcolo della massa grassa? Perché a seconda della nostra massa grassa è più facile stabilire il nostro fabbisogno energetico totale e come impostare una dieta in modo personalizzato, nonché la durata della dieta per ottenere risultati.

Il Project inVictus è il sito di chi si allena con la testa, con il cuore e con il fegato. Allenamento, alimentazione, anatomia e molto altro ancora. Fondamenti fisiologici. Il modello meccanico maggiormente utilizzato per il muscolo contiene delle componenti elastiche in serie, ed altre in parallelo, alla componente contrattile.

Il rilevamento delle pliche deve essere effettuato da personale esperto in quanto si possono commettere errori a causa della possibile difficoltà di sollevare la plica stessa nei punti di repere che devono essere ben determinati.

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Oggi ho effettuato la plicometria ad un amico, il quale, dovendo effettuare una gara di Calisthenics da lì a breve, era interessato a conoscere la sua BF per provare a togliere qualche chilo. Misurate le pliche ed effettuato il calcolo ottengo un BF pari al. Infatti, è un esame molto utilizzato dai nutrizionisti, dai personal trainer e in campo medico soprattutto nelle sperimentazioni legate allo stato di nutrizione dei soggetti. Tutto ciò che sotto è riportato è di proprietà del sito da dove è stato scaricato,io ho semplicemente tradotto il form ed aggiunto le spiegazioni in Italiano.

Anche se alcuni strumenti presentano calibri appositi sarà comunque molto difficile in pazienti obesi e con grandi accumuli adiposi applicare questa analisi.